RUNNING / RENFORCEMENT COURSE A PIED

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Cette séance n'est pas une sortie running, c'est la préparation qui fait la différence.

Que vous n'ayez jamais couru, que vous souhaitiez vous y mettre, préparer une compétition ou simplement courir mieux et sans douleur.

Au programme : fractionné, renforcement musculaire ciblé, gainage, pliométrie, travail des abdominaux et renforcement des articulations. Chaque exercice est conçu pour construire le corps capable de courir — plus loin, plus vite, sans se blesser.

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Jérôme Gobeaut

Adultes    Mercredi 19h30-21h à la salle d’évolution