Méditation MINGJUE

La méditation Mingjue est une méditation de pure conscience. Elle fait partie des outils du Qi Gong pour ramener un bien être à tous niveaux : - sur le corps : à travers l'observation et la détente. - sur le Qi : travail sur la circulation de l'énergie pour lever les blocages énergétiques. - sur l'esprit : travail sur la respiration et la présence pour calmer pensées et émotions. Les méditations se font debout ou assises, avec ou sans sons.

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Adultes    Mercredi 9h30 - 11h à la MJC